Групповая психотерапия в Астане

Что такое «групповая психотерапия»

Групповая психотерапия — это форма психотерапии, при которой один или несколько психотерапевтов лечат небольшое количество пациентов в составе одной группы. Термин может правомерно относиться к любой форме психотерапии, проводимой в групповом формате, включая арт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию или межличностную терапию, но обычно он применяется к психодинамической групповой терапии, где групповой контекст и групповой процесс явно используются как механизм изменения каждого участника группы путем развития, исследования и изучения межличностных отношений внутри группы. Иными словами, группа — это модель микросоциума.

Групповая психотерапия – это метод решения поведенческих, эмоциональных, личностных и межличностных проблем, инструмент самосовершенствования, терапевтический эффект которого основан на взаимодействии и взаимовлиянии людей в небольшой психотерапевтической группе.

Что эффективнее — индивидуальная или групповая психотерапия?

В современном мире люди все чаще обращаются за помощью к психологу, при этом предпочитая индивидуальный формат общения, потому что личные беседы кажутся более безопасными, комфортными и конфиденциальными. Однако бывают определенные ситуации, когда работа в команде позволяет добиться большего результата и гораздо быстрее. Групповая психотерапия применяется в системе комплексного лечения с различными заболеваниями: неврозами, алкоголизмом и наркоманией, психосоматическими и хроническими соматическими заболеваниями, психозами и др.

Существуют медицинские показания как для групповой терапии, так и для индивидуальной. По сути, это два разных метода, которые имеют свои «плюсы» и «минусы». Сравнивать эффективность методов не совсем правильно. Это как спорить о том, что лучше — уколы или таблетки.

Цели групповой психотерапии

Главная задача психотерапии – достижение внутренней и внешней гармонизации личности

Цели групповой психотерапии сводятся к раскрытию, анализу, осознанию и обработке проблем пациента, его внутриличностных и межличностных конфликтов, а также коррекции неадекватных отношений, эмоциональных и поведенческих стереотипов, установок на основе анализа и использования межличностного взаимодействия.

Основными инструментом групповой психотерапии является группа, которая позволяет участнику понять и исправить свои собственные проблемы с помощью межличностного взаимодействия и групповой динамики. Такие группы могут создаваться не только для коррекции психических расстройств, но и для того, чтобы их участники больше узнавали о себе, учились лучше понимать себя, понимали, к чему они стремятся, каких целей хотят достичь, какое направление выбрать для этого и какие методы применить.

Как проводится групповая психотерапия

Терапевтическим процессом управляет координатор – специалист, психотерапевт, задача которого выстроить командную работу таким образом, чтобы люди, не знакомые друг с другом, разные по темпераменту, степени открытости/закрытости, могли расслабиться, чувствовать себя комфортно и поделиться своими страхами, сомнениями, проблемами, установками.

Эффект от взаимодействия с психотерапевтом значительно усиливается за счет воздействия каждого из участников в отдельности и всей группы в целом. Во время такого сотрудничества раскрывается каждый член группы: определяются его склонности, особенности, проблемы, приоритеты, и у него самого появляется возможность взглянуть на себя со стороны, увидеть и услышать разные точки зрения, поделиться своим опытом и узнать, как другие переживают похожие или совершенно разные ситуации.

Психотерапевтические группы классифицируются по нескольким критериям:

1. В зависимости от цели, преследуемой участниками – лечение расстройств, самосовершенствование или решение личных проблем:

   • группы личностного совершенствования или тематические обучающие группы;

   • группы консультирования или решения проблем;

   • терапевтические или клинические психотерапевтические группы;

2. В соответствии с методом реализации поставленных целей: группы самопомощи; поддержки; психологического тренинга;

3. Согласно теоретическому обоснованию: психоаналитические; экзистенциальные; группы психодрамы; гештальт-группы; группы поведенческой терапии; группы рационально-эмоциональной терапии и т.д.;

4. По количеству участников: небольшие (5-6 человек); оптимальные (8-12 человек); большие (до 30 человек);

5. В соответствии с составом группы:

   • однородные, без кардинальных различий между членами группы;

   • разнородные, при наличии разных проблем, интересов, взглядов, а также разного пола и возраста;

6. По работе группы и ее состава: открытые (состав может быть изменен); закрытые (состав группы остается неизменным на протяжении всего курса).

Этапы развития психотерапевтической группы

Первый этап – высокий уровень эмоционального напряжения каждого участника, озабоченного собственными проблемами, и повышение групповой напряженности из-за неопределенности ситуации. При этом на данном этапе работы психотерапевт пассивен, участники группы себя никак не проявляют, а их ожидания о немедленных результатах лечения оказываются нереализованными.

Второй этап – проявляются и усиливаются негативные эмоции, раздражение, а часто и гнев на терапевта за пассивность и отсутствие ожидаемых результатов. Участники начинают вести себя активно, открыто выражать свои чувства, обсуждать ситуацию, вносить различные предложения.

Третий этап – группа структурируется, выделяются лидеры, специалисты, одиночки, агрессоры и т.д. Формируются и стабилизируются групповые отношения и взаимовлияния, команда объединяется в коллектив с общей целью — помогать друг другу.

Четвертый этап – группа работает активно, слаженно, ее члены поддерживают друг друга, решая психотерапевтические задачи, которые стоят перед каждым членом группы.

Методы групповой психотерапии

Основными методы групповой психотерапии являются:

• групповая дискуссия;
• психодрама;
• психогимнастика;
• проективное рисование и музыкотерапия.

Данные методы условно делятся на базовые и вспомогательные, вербальные и невербальные.

Базовым методом групповой психотерапии является групповая дискуссия, ей обычно отводится около 70% общего времени, вспомогательными – психодрама, психогимнастика, проективное рисование и музыкотерапия.

Вербальные методы включают групповую дискуссию и психодраму, невербальные методы включают психогимнастику, проективное рисование и музыкальную терапию.

Групповая дискуссия – это основной метод психотерапии, предметом которой считается обсуждение биографии отдельного члена группы, конкретной темы и межличностного взаимодействия в коллективе.

В групповой дискуссии определены три основных типа группового обсуждения:

• биографическое,
• тематическое;
• интерактивное.

Интерактивная ориентация направлена на анализ особенностей межличностного взаимодействия в группе и ситуаций, возникающих в ходе группового процесса. Биографическая ориентация – это обсуждение истории жизни участника группы, отдельных эпизодов и событий его биографии, его проблем, конфликтов, взаимоотношений, установок и поведенческих характеристик на протяжении всей его жизни. Тематическая ориентация фокусирует внимание группы на вопросах, которые волнуют большинство членов группы.

Психодрама рассматривается как метод групповой психотерапии, представляющий собой ролевую игру, в ходе которой создаются необходимые условия для спонтанного выражения чувств, связанных со значимыми проблемами участника. В ходе действия ситуаций возникает спонтанность, креативность и реальная эмоциональная связь между участниками ситуации, способствующая развитию творческой активности и достижению озарения. Все это создает благоприятную основу для творческого переосмысления собственных проблем и конфликтов, развития более глубокого и адекватного самопонимания, преодоления неконструктивных стереотипов поведения и способов эмоционального реагирования, формирования нового, адекватного поведения и новых способов эмоционального реагирования.

Психодраматические процедуры широко используются при проведении гуманистической психотерапии, гештальт-терапии, методов тренинга. Во время групповой психотерапии психодраму можно более эффективно использовать в сочетании с другими методами: групповым обсуждением, психогимнастикой и т.д.

Психогимнастика относится к невербальным методам групповой психотерапии, которая основана на использовании двигательной экспрессии. Данный метод групповой психотерапии предполагает выражение переживаний, эмоциональных состояний, проблем с помощью движений, мимики, пантомимы и позволяет пациентам выражать себя и общаться без помощи слов. Темы психогимнастики могут быть предложены как психотерапевтом, так и самими членами группы, а их содержание не ограничено и может быть сосредоточено как на проблемах отдельного участника, так и на проблемах всех членов команды одновременно и команды в целом, то есть это касается межличностного взаимодействия в команде.

Основной целью проективного рисования является получение дополнительной информации о проблемах отдельных участников или группы в целом. Точно так же, как психодрама и психогимнастика, проективное рисование помогает выявить и понять трудноосуществимые проблемы и переживания пациентов. Занятие по проективному рисованию обычно предполагает рисование на листе бумаги цветными карандашами, мелками, красками на заданную тему. Для проективного рисунка качество не обязательно. Темы могут быть очень разнообразными и касаться как индивидуальных проблем членов группы, так и общих групповых проблем. Рисование обычно занимает 30 минут, после этого проводится обсуждение рисунков каждого участника.

Музыкальная терапия — это психотерапевтический метод, который использует музыку в качестве терапевтического инструмента. Целебный эффект музыки проявляется в четырех аспектах:

• эмоциональная активизация во время вербальной психотерапии;
• развитие навыков межличностного общения, коммуникативных функций и способностей;
• регулирующее воздействие на психофизиологические процессы;
• развитие эстетических потребностей.

Механизмами терапевтического эффекта музыкотерапии являются регуляция эмоционального состояния, облегчение осознания собственных переживаний, эмоциональное неприятие, повышение социальной активности, приобретение новых средств эмоционального выражения, облегчение формирования новых отношений и установок.

Сколько стоит групповая психотерапия в Астане

Внимание! Стоимость групповой психотерапии в Астане зависит от количества участников группы. Цену уточняете в call-центре Клиники Ментального Здоровья

по номеру 8 (708) 425-25-57

Стоимость психотерапии в Астане в Клинике Ментального Здоровья: