Что такое «тоска»
Тоска — это отрицательно окрашенная эмоция, которая сопровождается крайне тяжелым гнетущим чувством. Наиболее приближенными чувствами к тоске является скука, печаль, грусть, уныние, тревога.
При этом тоска отличается выраженным снижением настроения и ухудшением общего самочувствия. В тяжёлых случаях тоска сопровождается выраженным ощущением подавленности, полным сосредоточением на чувстве тоски, а также суицидальными тенденциями. Достаточно характерной особенностью тоски является полное отсутствие любых кратковременных приятных впечатлении. Очень часто тоска сопровождается чувством тревоги, или немотивированного безотчётного страха.
Симптомы тоски
- пониженное настроение и резкие его перепады от плохого до подавленного;
- агрессивность и раздражительность;
- эмоциональная нестабильность;
- нарушение высших психических функций: концентрации внимания, памяти;
- нарушение аппетита;
- чувство одиночества;
- ощущение несправедливости по отношению к себе;
- грусть, апатия, уныние;
- безразличие ко всему, что происходит вокруг;
- стремление к уединению;
- асоциальное поведение.
Причины тоски
К одной из основных причин появления тоски относят наличие какого-либо психотравмирующего, либо негативного события в жизни человека. Это может быть обусловлено уходом или болезнью близкого родственника, или любимого человека, либо болезненным расставанием, прекращением отношении, а также может быть обусловлено воспоминаниями человека из его прошлой жизни.
Достаточно часто тоска может быть обусловлена неудовлетворительным эмоциональным состоянием человека на фоне его переутомления, либо регулярными стрессовыми воздействиями на его психическое состояние.
Другим состоянием, наиболее часто предрасполагающим появлением тоски, является чувство личностной фрустрации, либо неудовлетворенностью личной жизнью, либо своей профессиональной нереализованностью.
Негативный личный опыт также может являться причиной возникновения тоски, особенно если он включает в себя наличие какой-либо глубокой психологической травмы, (особенно часто на фоне пережитого сексуального или физического насилия) пережитой как в раннем детстве, так и уже в зрелом возрасте. Данное состояние сопровождается ощущением душевного одиночества, а также безнадежностью.
Несмотря на отсутствие единого достаточно обоснованного понимания о причинах возникновения данного чувства у людей, достаточно очевидным на наш взгляд является наличие определенной наследственной предрасположенности. То есть, у родителей, склонных к различного рода повышенной психологической ранимости, чрезмерной эмоциональностью, а также зависимостью от мнения окружающих, с очень высокой степенью вероятности потомство, будет страдать аналогичными проблемами в ментальной сфере.
Как лечится тоска
Прежде всего психотерапевт должен определить не является ли депрессия причиной тоски. Если же у пациента выявляют депрессию, то требуется медикаментозное лечение, включающее в себя антидепрессанты и успокоительные (легкие транквилизаторы), которые продаются строго по рецепту. Лечение тоски, как правило, успешно решается при психотерапевтической работе, которая заключается в выявлении и идентификации основных причин способствующих к появлению данной симптоматики, а также глубинной проработке психологических и социальных проблем обуславливающих появление тоски.
WhatsApp
Telegram